整个过程需要球员快速跑动，然后通过不断切换双手高低位和交叉运球，使控球技术得全方位的均衡锻炼。
叶秋算了一下。通过这个方法，他10分钟左右可以让【控球】进度条增加1.93%，同时让【速度】进度条增加0.97%，还能让【体力】进度条增加0.48%，而让【过人】增加0.25%！
这也就意味，叶秋只要连续训练8多个小时：
【控球】就能提升一个属性点；
【速度】能提升半个属性点；
【体力】能提升四分之一个属性点；
【过人】能提升八分之一个属性点。
当然，叶秋不是机器人，过程中需要休息和补充恢复体力。算上中途的喝水休息时间，达到这样的提升加起来差不多需要10个小时。
叶秋还发现，用这个方法训练时，看起来无不相干的【力量】、【防守】和【禁区得分】都有极其细微的增长，虽然增长幅度小的几乎可以忽略不计……
但这也说明，【控卫绝活】是一个极其高效全面的训练法。。
叶秋想想就有些兴奋，加上吃饭睡觉，自己一天可以提升：
【控球】+1
【速度】+0.5
【体力】+0.25
【过人】+0.13
惊人的效率！
因此，叶秋定了第一阶段的目标。
就是是把【控球】提升到80！
按上面这么算，那也只需要30天的时间，也就是一个月他就能达到！
而80的【控球】是什么概念？
从NbA2k游戏里来看，80就是NbA球队里基本已经达到了常规主流控卫的水平。
而放在NcAA，则基本上可以横着走了。
多么让人期待的未来！
但其实叶秋还是想简单了。
任何的技术提升过程都不是线性的，越到后面，达到的技艺水平越高超，所需要付出的训练时间和精力成本自然也就越高。
但叶秋至少短期内不用考虑这些，他接下来只要按计划严格的执行就可以了。
剩下的就是简单枯燥而乏味的反复训练生活……
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